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葉酸サプリのララリパブリックはどんな飲み方をすれば一番効果的?

葉酸サプリのララリパブリックはどんな飲み方をすれば一番効果的?

葉酸サプリって色んなものがありますが、どのサプリメントも特に飲み方などは決まっていないんですよね。

今回ご紹介するララリパブリックも、特にこれと言った飲み方は決まっていません。

14粒飲まなければいけない、という事しか決まっていないんですね。

でも飲む人からしてみれば、効きやすい飲み方があるならぜひ知りたいのが本音だと思います。

今回はララリに絞って、葉酸サプリが効きやすい飲み方についてご紹介していきますね!

 葉酸が必要な理由

そもそも葉酸がなぜ必要か皆さんご存知ですか?

調べると色々理由が出てきますが、あまりにもたくさん出てきてどれが本当なのか分かりにくくなっている人もいるかと思います。

下記では特に葉酸が必要な理由としてわかりやすいものをピックアップしたので、もう一度確認してみて下さいね。

 妊活中は葉酸を摂取すると妊娠しやすくなる

妊活中から飲むと良いと言われている葉酸サプリですが、なぜ妊活中に飲むのが良いのかというと、妊活中に飲むことによって妊娠がしやすくなるからなんです。

葉酸サプリはその他にも栄養がしっかり補えるようになっていたりしていますが、それだけではありません。

栄養をしっかり摂ることも重要ですが、妊活は妊娠するためにしている事ですからね。

葉酸を摂取することによって子宮内膜が厚くなり、着床しやすくなります。

なので、葉酸は妊活中も摂取した方が良いと言われているんですね。

 妊娠中赤ちゃんの病気のリスクを減らすため

妊娠中に葉酸を摂取した方が良い理由は、赤ちゃんの病気のリスクを減らすためです。

特に妊娠初期は葉酸を積極的に摂取することによって、その病気のリスクを凄く減らすことが出来ます。

葉酸が足りないと赤ちゃんは神経管閉鎖障害になってしまいます。

神経管閉鎖障害はダウン症や無脳症を引き起こすと言われていて、葉酸はこの病気を事前に防ぐためにも必要なものなんです。

妊娠中は赤ちゃんの病気を減らすためにも、葉酸の積極的な摂取が重要になるんですよ。

 妊娠後はお母さんの体の健康をしっかり保つため

妊娠後に葉酸の摂取が必要な理由としては、主にママさんの体の健康を保つためなんです。

妊娠後のママさんは色々と制限された生活を送っていたせいでとても体の疲れが出やすいです。

しかも妊娠は体力をとても消費するものなので、体のコンディションがなかなか元に戻りにくいんです。

一気に疲れが出てきてしまい、体が思うように動かなかったり…。

そんなママさん達にまた健康になってもらうために、葉酸の摂取が必要になります。

葉酸には不足がちな栄養素を補ってくれる成分が配合されていて、その他にも葉酸自体がママさんの助けになるんです。

赤ちゃんを母乳で育てる場合、この葉酸がとても重要になります。

母乳は血液から作られており、その血液の流れをよくする働きが葉酸にはあります。

葉酸サプリは、できれば妊活中から妊娠後まで飲み続けた方が良いサプリなんですよ。

 葉酸が吸収されやすいと言われている飲み方

葉酸には特にこれと言った飲み方は決まっていませんが、吸収率が上がる飲み方はあります。

葉酸の効果をよりよく感じたい人は、この飲み方をするともっと効果を実感できるかもしれませんね!

 食前後30分以内に飲むと吸収率が良い

葉酸サプリはサプリという名前がついていますが、実は病院から貰った薬のように食前後30分以内に飲むようにすると吸収率が良くなって効きやすくなると言われています。

葉酸サプリは特に飲むタイミングまでは指定されていないことが多いので、吸収率を上げたい人は毎食後30分以内に飲むようにすれば効き目が感じられていいと思いますよ。

その中でも特に食前の30分以内に飲むようにすれば、より吸収率が上がっていいと言われていますね。

ただし食前に飲んでしまうと胃に負担がかかる可能性もあるので、あまり負担をかけたくない人は食後30分以内に飲むようにすればいいでしょう。

 水、またはお湯で飲むと吸収されやすい

サプリに限らず、薬などもつい水やお湯以外で飲んでしまうことってありますよね。

実はそれはサプリにも良くないことなんです。

公式サイトを見ていただければお分かりいただけますが、サプリを飲む際はお湯か水で飲むように推奨されています。

ジュースやお茶で飲んでしまうと、サプリがうまく吸収されずに効きにくくなる可能性があるからなんです。

サプリの吸収率を上げてきちんと効かせたい場合は、必ずお湯か水で飲むようにしましょう。

 小分けにして飲むと良い

葉酸サプリは1日に4粒飲まなければいけないものが多いですが、この4粒を小分けにして飲むと良いと言われています。

一気に4粒飲み込むと吸収されにくく、きちんと効かせたい場合は4粒を例えば朝・昼・晩の3回に分けて飲むようにすれば、効きやすくなるんです。

何粒か一気にサプリを飲まなければいけないときは、小分けにして飲むといいでしょう。

 ララリパブリックは飲みやすいサプリメント

葉酸サプリの飲み方について記載していきましたが、いかがでしたでしょうか。

実は今回ご紹介するララリパブリックって、とても飲みやすいように工夫がされているサプリメントなんです。

詳しくは下記にてご紹介するので、ララリパブリックについて気になっている人はじっくりご覧くださいね。

 妊娠中のつわりも考えてにおいを抑えた作り

葉酸サプリって、実は葉酸独特のニオイが結構してしまうんです。

けれどこのララリパブリックはそんな嫌なにおいを抑えて、特に妊娠中のつわりがひどい人でも飲みやすいように工夫がされています。

コーティングをしっかりしてにおいを抑えて作られているんですよ。

妊娠中の人は特につわりがひどいと、においが気になってなかなかサプリが飲み込めないなんてこともありますからね。

そんな人にも飲みやすいように、このララリパブリックはしっかり工夫をしているんです。

 粒も小さく飲みやすい大きさに

妊娠中の人のことを考えると、ただにおいを抑えて飲みやすくしただけではなかなか飲み込みにくいことがあります。

においを抑えても錠剤の大きさが大きすぎると、喉につっかえる感じがして飲み込みにくいからですね。

つわりの人なんかはとくに、飲み込みにくいと大変だと思います。

妊娠の辛さを和らげるために飲むのに、サプリを飲むことに苦労して苦しくなっては意味がないからですね。

そんな人のことも考えてララリパブリックは飲みやすいように、錠剤の大きさも小さく作っているんですよ。

大きさが9㎜で厚さが3㎜と、飲みやすい大きさになっています。

 しっかり不足なものが補えるように作られている

飲みやすさも大事ですが、葉酸サプリとしての役目をきちんと果たせているかも重要になりますよね。

ララリパブリックは1日に必要な葉酸量をしっかり配合して、不足がちな栄養素もきっちり摂取できるように必要なものだけを1粒にギュギュっと凝縮しているんです。

貧血になりやすい女性のために鉄分をしっかり配合していたり、不足している栄養素をきちんと摂取できるように、国産の野菜をパウダー状にしてサプリに配合していたりと飲む人のことをきちんと考えて作られているんですね。

葉酸の量も1日に必要な400㎍をきちんと配合していて、4粒飲んでしっかりと不足しているものを全部補えるようにしています。

無添加なので安心安全ですし、ララリパブリックを飲むことできっと楽になれること間違いなしですね!

 まとめ

葉酸サプリの飲み方から色々と書いていきました。

葉酸サプリの飲み方は特に決まりがありません。

けれど、効きやすい飲み方は上記で紹介した通りいくつかあります。

効き目よくララリパブリックを実感したい人は、紹介した飲み方を試してみると良いですね。

ララリパブリックはとても評価の高いサプリメントです。

ララリパブリックを効き目よく飲んで、安定したママ活を始めてみませんか?

ララリはママ活を頑張る人を応援しています!